Ramakrishna verwoordt het als volgt: Het bewustzijn dat vuur in hout zit is jnana (kennis). Maar het koken van rijst op dat vuur, het eten van de rijst en daardoor gevoed worden is vijñāna.

Beoefening van Vijñāna Yoga

De basis van Vijñāna Yoga bestaat uit 4 centrale oefeningen.

1 "just sitting" het gewoon mediteren of zitten met datgene wat zich op dit moment voordoet. Een houding en mentale attitude van 'zijn' zonder het te willen veranderen. Alles is okay zoals het is.

2 Pranayama met de vayu's dat zijn de ademhalingsoefeningen en de vayu's (wind, ruimte lucht) zijn "the pathways to pranic allignment".

3 asana's de fysieke houdingen in serie achter elkaar, meestal in een flow bewogen.

4 studie van yoga tekst. Bijv de sutra's van Patañjali.

maar uiteindelijk gaat de kennis “beyond words and knowledge” het overstijgt alles wat wij kennen.

De Yoga Sutra’s

In de Yoga-Sutra's maakt Patañjali geen onderscheid tussen de verschillende vormen van Yoga. Er zijn  wel verschillende wegen.

Hij beveelt die Yoga aan die het meest bij onze persoonlijkheid past.

Uiteindelijk is er maar één soort YOGA

De Yoga uit het hart

Of zoals Orit Sen-Gupta verwoorde: Iedereen weet wat melk is. Het komt van de koe en is een wittige vloeistof. Dat is kennis jnana, maar het drinken van melk en die ervaring hebben van de melk proeven heet vijñāna.

Wat betekent vijñāna?

De ideale Yoga

De ideale Yoga is de Yoga die voor jou werkt. Die kun je alleen maar leren kennen door Yoga te doen.

Volgens Ramakrishna zullen alle paden uiteindelijk leiden tot dezelfde waarheid, tot hetzelfde einddoel. (uit de gospel of Sri Ramakrishna translated by Swami Nikhilananda pag 41)